L’énurésie nocturne, également connue sous le nom d’énurésie nocturne, est la libération involontaire d’urine pendant le sommeil. C’est un problème courant chez les enfants et une partie du développement normal de l’enfant jusqu’à l’âge de 5 ans. Cependant, il peut également survenir chez les adultes, ce qui peut être embarrassant et pénible.
L’énurésie nocturne chez l’adulte, également appelée énurésie du sommeil, peut avoir un certain nombre de causes et peut nécessiter une intervention médicale ou des changements de mode de vie pour être surmontée. Lisez la suite pour en savoir plus sur la condition.
Symptômes
Les symptômes de l’énurésie chez les adultes comprennent :
Mouille accidentellement le lit pendant le sommeil
Miction fréquente pendant la journée
Forte envie d’uriner difficile à contrôler
Causes de l’énurésie nocturne chez l’adulte
Voici quelques-unes des causes de l’énurésie nocturne chez l’adulte :
Vessie hyperactive
L’énurésie nocturne peut survenir lorsque les muscles de la vessie, connus sous le nom de muscles du détrusor, deviennent hyperactifs. En fait, jusqu’à 70 à 80 % des adultes qui mouillent leur lit ont un muscle de la vessie hyperactif. Les conditions peuvent rendre difficile pour un adulte de retenir son urine, surtout la nuit.
infections des voies urinaires
Les conditions médicales chez une personne souffrant d’une infection des voies urinaires peuvent entraîner l’énurésie chez l’adulte.
médicaments
Certains médicaments peuvent provoquer l’énurésie chez les adultes. Par exemple, les effets secondaires des somnifères, des médicaments contre l’insomnie et des médicaments psychiatriques peuvent augmenter votre risque. De même, les sédatifs peuvent détendre les muscles de la vessie, entraînant une incontinence pendant le sommeil.
les conditions médicales
De nombreuses recherches suggèrent que l’énurésie nocturne est causée par un problème de santé sous-jacent. Ces problèmes peuvent être liés à des troubles de la prostate chez les hommes ou à un prolapsus des organes pelviens chez les femmes.
Problèmes psychologiques
Des études montrent que des problèmes psychologiques graves, tels que l’anxiété, la dépression ou le trouble de stress post-traumatique (SSPT), peuvent amener les adultes à mouiller leur lit. Ces conditions peuvent entraîner un mauvais contrôle des nerfs et des muscles de la vessie, entraînant une incontinence pendant le sommeil.
alcool et caféine
L’alcool et la caféine sont des diurétiques, et une trop grande quantité peut augmenter la production d’urine et irriter la vessie.
Comment vaincre l’énurésie nocturne chez l’adulte
Voici quelques façons de vaincre l’énurésie nocturne :
Limiter la consommation de liquide
Une façon de surmonter l’énurésie nocturne chez les adultes est de limiter l’apport hydrique avant le coucher. Il est essentiel de boire suffisamment de liquides tout au long de la journée pour éviter la déshydratation, mais il est également essentiel d’éviter de trop boire avant de se coucher. Limitez la consommation de liquides qui peuvent stimuler la vessie, comme la caféine et l’alcool.
exercice de Kegel
Les exercices de Kegel peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut aider un adulte à mieux retenir l’urine. Pour effectuer les exercices de Kegel, un adulte doit contracter les muscles utilisés pour arrêter le flux d’urine pendant 10 secondes, puis les relâcher pendant 10 secondes. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour.
formation de la vessie
L’entraînement de la vessie consiste à programmer des visites aux toilettes à des heures programmées et à augmenter progressivement le temps entre les pauses aux toilettes.
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut aider un adulte à identifier et à modifier les schémas de pensée et les comportements négatifs qui contribuent à l’énurésie nocturne.
La ligne du bas
L’énurésie chez les adultes peut être un problème pénible et embarrassant. Les adultes peuvent se sentir gênés de parler d’une maladie qu’ils considèrent souvent comme « des trucs d’enfants ». Cela peut avoir un impact négatif sur votre estime de soi et vos relations. En outre, il peut également perturber le sommeil et amener les adultes à se réveiller fréquemment pendant la nuit, entraînant de la fatigue et de la somnolence diurne.
Cependant, il est essentiel de comprendre qu’il peut avoir un certain nombre de causes et qu’il peut être surmonté grâce à une intervention médicale ou à des changements de mode de vie. Limiter l’apport hydrique avant le coucher, les exercices de Kegel, l’entraînement de la vessie, les médicaments, la thérapie d’alarme et la thérapie cognitivo-comportementale sont quelques-uns des moyens de surmonter l’énurésie nocturne chez les adultes.
Si vous avez l’énurésie nocturne, vous ne devriez pas avoir honte d’admettre que vous avez un problème d’énurésie nocturne. En fait, la première étape pour obtenir un traitement consiste à admettre que votre corps ne fonctionne pas comme vous le souhaiteriez. Vous serez soulagé d’apprendre qu’il existe des traitements efficaces et éprouvés. Il est essentiel de parler avec votre médecin, qui peut vous aider à identifier la cause sous-jacente et fournir le traitement nécessaire.
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